筋トレ継続中
先日から始めた筋トレ
今のところは結構順調です♪
ゼロ回だった懸垂は1回できるようになりました(笑)
パチパチパチパチ!!!
懸垂は1回を5セット
あとは腕立て伏せをゆっくり深く10回×3セット
たったこれだけでも翌日には筋肉痛に襲われます(笑)
しんどくなったときは
「モテたいんだろ!」
「カッコよくなりたいんだろ!!」
「いいオンナを抱きたいんだろ!!!」
「童貞卒業したいんだろ!!!!」
と呪文のように唱え自分を奮い立たせています!(笑)
そして仕上げはプロテイン!
いちごミルクのような感じでかなり飲みやすいです!
トレーニング直後と寝る前、そして翌朝と合計3回飲むようにしています
飲み始めてから肌ツヤが良くなった気がします
筋肉は全然まだまだですね
街中で筋肉質な男性がイイ女性と歩いているとやっぱり男は筋肉なのかという思考回路に陥ります(笑)
まあ筋肉が全てじゃないけど
今の自分には自信とオトコらしさが必要だと感じます
とりあえず地道に続けてみようと思います!!
今が頑張り時!!
それでは!
カメラ旅 〜恋の訪れ?谷根千編〜
今日は日曜日
刺さるような日差しの中
カメラを買った時から行きたいなと思っていた場所に行って来ました!
東京の下町
谷中・根津・千駄木
通称 谷根千
昔ながらの雰囲気を残す街をカメラ片手にぶらぶらしてきました
日暮里駅を下りていきなりの坂を登るとみえてきたのは「夕焼けだんだん」
遠くに見える谷中銀座に胸はワクワク
ビール箱で作られた即席商店
子供たちがベーゴマで遊んでました
まだここには昭和の色が残っているんだな
籠屋
かき氷屋
カフェ
風情のあるお店が続く
いいなあ下町
住んでみたいな
途中可愛らしい金太郎飴の暖簾に足が止まった
店内にはカラフルなアメたち
どれも可愛いくて迷ってしまう
きな粉飴を購入し一路根津神社へ
あった!
境内に亀発見!
涼しそうでいいなあ
ラジオ体操会なんてあるんだ(笑)
そのまま進んでいくと
なんじゃこりゃー!!
これが噂の千本鳥居
北から南にこの鳥居の中を抜けていくと邪気が祓われるそうです
彼女ができますようにと願いながら一歩一歩踏みしめて歩きました(笑)
何でか知りませんがこの鳥居をくぐるとき
次来るときは絶対に彼女とここに来ようと強烈に思いました(笑)
なんかこの鳥居を手を繋ぎながら二人でくぐりたいなあって思ったんですよね
まあいつになるかわからないけど
閑話休題(笑)
昼は近くの蕎麦屋へ
うんまかった!!
その後は有名な鯛焼きをゲット
これも美味しかった
焼きたてホクホク
口の中火傷しました(笑)
その後は根津の街をぷらぷら
なんだか温かみのある街だな
都会の洗練された街並みもいいけど
こういう昔ながらの個性が息づいている街の方が僕は好きだな
歩き疲れて最後はビール(笑)
プハーーー‼︎
美味い!
幸せ(笑)
以上で谷根千のカメラ旅はおしまい!
あっ!
神社の中に綺麗な花が咲いていたので思わず撮ってしまいました
花の名前はアガパンサス
花言葉は「恋の訪れ」
うーんロマンチック!(笑)
鳥居といいこの花といい
谷根千は恋を意識させてくれる不思議な街でした
よっしゃー
恋愛もぼちぼちまた頑張るか!!
それでは!
筋トレスタート!!!
よっしゃーやったるぞーーー!!!
筋トレ筋トレ!!
早速プロテインが来ました!
何にしようか迷ったけどとりあえず一番美味しいと評判のDNSのプロテインにしました
マズくて飲み続けられなかったら意味ないもんね
皆様お勧めのプロテインがあったら教えてください
そして何と・・・
懸垂マシーンがキターーーwww
amazonで8000円で売ってました!!
プロテインを買った勢いでそのままポチッと購入ボタンを押してしまった
そして届いてから気づいた・・・
デカイ・・・
デカすぎるよこれ(笑)
まあスペースは何とか確保して
せっせと組み立てました
そしてふと思った
俺 そもそも懸垂できるのかな???
恐る恐るバーを握って力を込める
フン!!!
うはwww
上がらない・・・www
結果・・・
0回www
懸垂マシーン買った意味無いwww
公園の鉄棒にでもぶら下がって事前に確認すべきだったwww
はあ・・・
自分の筋肉の無さに落ち込むぜ・・・
でも、もう後戻りはできない
買ってしまったし
やるしか無いのだ!!
とりあえずもうちょい休憩してから最トライします(笑)
とりあえずご報告まで
肉体改造計画
さてさて
マイブームのランニングは順調に続いており
段々と走れる体になってきた
顔つきも少しイケメンになった気がする(当社比)
職場の同僚にも、地元のマラソン大会に出ると宣言したし
これで後戻りはできなくなった
あとは頑張るのみ!
そしてランニングを始めてみると
不思議なことに身体をもっと鍛えたい!と思うようになった
今の自分はヒョロガリ
まあでも今までは、ガリガリでも彼女持ちの人もいるし、身体つきなんて関係ないだろうと思ってた
むしろ筋肉を誇示してる人はあまり好きではなかった(笑)
全国のマッチョの皆さんごめんなさい(笑)
しかし最近自分自身を見つめ直す中でやっぱり「最低限のオトコらしさ」は必要なんじゃないかなと思うようになった
別にムキムキのマッチョにならなくて良いから
世間でいう細マッチョ
あれくらいのカラダになれば自然とオトコらしさも宿ってイイ男に近づけるのではと考えるようになった
今の自分は最低限のオトコらしさも備えていないから
女性からしたら頼りなく映るのかもしれない
まあこんなカラダの男に抱かれたいと思う女性はいないだろう(涙)
童貞である原因は色々あると思うが
この貧相なカラダも要因の一つではないかなと思う
だからちょっと方針転換してみる
今までの自分のままでは
今までと何も変わらない
だから、今までの自分と違うことをやろうと今まで色々とやってきたわけだけど
これからは筋トレも自分の日常生活に取り入れたいと思います
やるからには本気でやります!
早速プロテインをAmazonで注文しました!
懸垂マシーンも注文する予定です(笑)
よっしゃ!
やったるぞーーー!
若ハゲ脱出への最終手段
このブログでも何度か触れてきましたが
僕は数年前から若ハゲという事実に悩んでいました
スカスカな前髪・・・
ベジータもビックリなM字に後退している生え際・・・
全くボリュームの無い頭頂部・・・
そんなコンプレックスを解消するべく様々なことにトライをしてきました
抜け毛を抑制するサプリメントを飲んだり・・・
髪に良いとされるコラーゲンを摂取したり・・・
育毛トニックを購入したり・・・
でもそのどれも思ったほどの効果は得られませんでした・・・
でももうこれ以上薄毛で悩みたくないんです
だからとうとう最終手段に出ることにしました!!!
ネット上で最も効果が高いといわれているサプリメント!
ミノキシジル!!!
こちらをゲットしました!!!
ミノキシジルはもともとはアメリカで高血圧の患者の血圧を下げるべく、血管拡張剤として開発されたもの!
しかし、その血行促進を促す特性が髪の毛母細胞を活性化させ
結果的には発毛に非常に効果があるサプリとして有名になりました
まあそんな効果のあるサプリなら今頃沢山の人が試してるんじゃないの!?と思われそうですが
美味い話には裏があるってなもんで、このミノキシジルには副作用も報告されています
・動悸
・息切れ
・多毛症
・初期脱毛
・低血圧
・めまい
・etc・・・
人によって個人差はあり、全くでない人がほとんどだそうですが、ちょっと怖いです・・・
一番怖いのは初期脱毛・・・
それはもうごっそりと抜けるらしいです・・・
これ以上抜けるのか・・・・
もうこれ以上スカスカになりたくない・・・・
そう思い今まで手を出してきませんでした・・・
でももういいんです・・・・
このままでもどうせ若ハゲだし
今までと同じじゃダメ
モテないまま
何も変わらない
だからどうせなら一か八か賭けてみようと思うわけです
これ以上悪くなるかもしれないし、もしかしたら良くなるかもしれない
どうせやるなら良くなる方に身体ごと預けてみようと思います
とりあえず今日からスタート!!!
頑張ります!!!!
思い付きから習慣へ
一人旅も終わりいつもの日常に戻り早二週間
僕の今の生活の中心はと言うと英語学習とランニングと読書だ
カメラとサウナと自転車がそれに続く感じ
英語学習と読書はもう数年来の趣味だが
それに加え最近はランニングが習慣の軸になりつつある
今は週に3〜4回くらいの頻度で1回あたり5km程走っている
初心者だからまだまだ距離は短いし
最後の方はヘトヘトでもはや競歩では?と思えるようなスピードで走っている時もあるけど
何だかんだ楽しいです!ランニング!!
雨などで走れない日が続くと何となく体がモヤモヤした感じになるし
最近は身体が走ることを欲するようになった
完全に習慣化するまであとちょっとだ
そして不思議とランニングを始めてから自分に自信が持てるようになった(笑)
うーん一昔前の自分にこんなこと言ったら笑われるかもしれないけど
自分はランニングをして身体を鍛えているんだ!という自己肯定感のようなものが芽生えたんだと思う
まあ相変わらずガリでホネホネロックな体型は変わらないけど
少し厚みを増していた首回りの贅肉と、パンツのゴムに乗りつつあったお腹の肉が少しスッキリしてきた
顔付きも変わってきたかもしれない(笑)
まあ気のせいかもしれないけれど
とにかくランニングを始めてから、早起きになったし、体力も少しずつ付いてきたし、ストレス解消にもなるし、とにかく良いことづくめなわけで
もうちょっと本格的にランニングに取り組んでみようと思う
ウェアもちゃんとしたのを買って
タイムを記録する時計も買おう
そしてマラソン大会にも参加しよう
あとは少しずつで良いからランニング以外のトレーニングもしたいな
ジムは挫折した過去があるから自分で出来る自重トレーニングで上半身も鍛えてみようかな
懸垂とか良いかも!!
うーむやることいっぱいだな(笑)
まあ何事もやってみるのが信条なのでとりあえず行けるところまで頑張ってみようと思います!!
そんじゃまた!!
一人旅〜しまなみ海道編〜
さて今日はしまなみ海道を自転車で疾走するぞ
電車に揺られスタート地点の今治へ
準備万端いざスタート
だんだんと海が近づいてくるよ
ここからいよいよ最初の大橋へと渡っていく
うげー
傾斜がきつい
しかし登ってみると・・・
絶景・・・
海の青さが眩しい・・・
風も心地よいし
いやー最高の気分だ
しまなみまで来てよかった
そして最初の島 大島へ
道の駅でうにいくら丼を食らう
うひゃー美味い
いくらはプリプリ
ウニはすごいクリーミーで絶品だ
うーんまだ食べ足りないな
ならもう少し走ってお腹すかせて二件目に行こう!
道の駅を後にしそのまま大島を走る
しかし・・・
先ほどまでのなだらかな道から急にアップダウンの激しい道へと突入した
見渡す限りずーっと登り坂が続く
こりゃしんどい
あまりにしんどすぎて写真を全然撮らなかった(笑)
やっとの思いで大島を抜け伯方島へ
あの伯方の塩で有名なところだ
本場伯方の塩ラーメンを食べようではないか
島に降り立ってから数キロの道程を走る
小さな島とはいえアップダウンが厳しい
先ほどの大島での体力の消耗もありついに歩いてしまった
全身から汗が吹き出しシャツには白い汗の結晶が・・・
そしてやっとお店に到着
着いた頃にはお店の横の道路には大行列
整理券をもらい列に並ぶ
この時はすぐに食べられるだろうと思っていた
しかし待てど暮らせどなかなか自分の番が来ない・・
来ない・・・
来ない・・・
結局2時間待ちました(笑)
最後の1時間はもうここまで来たら引き下がれないという思いでした(笑)
待ちに待った塩ラーメン
透き通るスープからほんのり海の匂いがする
美味しい
疲れ果てた身体にスープが染み渡る
いやー美味いわ
最近の塩ラーメンは出汁の旨味が前面に出たものが多いけど
この伯方の塩ラーメンは塩の旨味が前面に出てるわ
スープまで飲み干しお店を後にした
この日は一度通り過ぎた大島の古民家へ民泊
築100年を超えるこちらの古民家へお邪魔した
夜は同じ宿泊者の方々と団欒
中には千葉からご夫婦で自転車に乗りしまなみ海道を走って来たという方もいた
いいなー
素晴らしい関係だな
特に旦那さんと仲良くなり、たくさん為になる話を聞かせてもらった
旦那さんも40歳手前まで独身だったとのこと
今の奥さんとの出会いは合コン
本当は街で偶然ぶつかってから関係がスタートしたとか
本屋で手と手が触れてトキめいたとか
そんなロマンチックな出会いに憧れていたと苦笑い気味に話す旦那さん
でも実は出会いのかたちはそんなに重要ではなくその後の生活の方がよっぽど意味のある大切なものだったと
だから出会いは合コンでもネットでも何でも良いんじゃないかなと話してくれた
自然な出会いに憧れている今の自分には刺さる言葉だった
そうだよな
確かに出会いのカタチはあくまでスタートにすぎない
その後の生活の方がよっぽど長いもんな
じゃあ何故自分は出会いのカタチにこだわっているのだろう?
それはきっと恋愛そのものに憧れがあるからだと思う
この憧れは正直どうしようもないなと心の中で思った
でも今目の前にいる幸せそうなご夫婦を見たら、そんなカタチにこだわっている自分が少し滑稽に思えた
旅が終わったらもう少し柔軟に行動してみようかな
合コンでも街コンでもオフ会でも相談所でも
色んなカタチがあるから
もう少し視野を広げて行動してみようと思う
翌朝 お世話になった方々と写真を撮り宿をあとにした
走っている途中 自然と夫婦やカップルでサイクリングしている人の姿が目に入るようになった
いいなー
理想的な関係だよな
都会でおしゃれに洋服を着こなして颯爽と歩いている女性もいいけど
こんな風に日差しを気にせずに汗いっぱいになってサイクリングする女性の方が僕は好きだな
そんなことを思いながら
自転車は伯方島を過ぎ大三島、生口島へ
途中サイクリストの聖地に立ち寄り
ジェラートもいただく
この旅で食べてばっかりだなあ(笑)
でも幸せだ
南国のような陽気の中さらに漕ぎ続ける
案山子にも応援してもらってる気分だ
暑い・・・
ただひたすらに暑い・・・
気がつくと時刻は14時過ぎ
そういえば朝から走るのに夢中でご飯をほとんど食べてなかった
漕ぎ続けて段々と体力もなくなってきた
因島を過ぎ、向島へ入る
ここらで昼飯と思ったが全然お店が見当たらないではないか(涙)
そして見つけた店がことごとく閉店していた・・・
やっとの思いで見つけた開いてる食堂も僕が入ろうとすると
今日終わっちゃったんですよと一言
まじか
もう限界だ
さすがにこれには心が折れた
よろよろになりながら歩いていると
いやードンマイドンマイとサイクリング中のおじさんに声をかけてもらった
聞けばこの方も入ろうとしたら断られたらしい
60歳を過ぎているとはとても思えない若々しさ
ガハハと笑い飛ばしているそのおじさんを見るとヘトヘトになっている自分が情けなくなった
頑張れ若者よ!と励まされ
また自転車をこぎ始めた
まだ春だというのに太陽は容赦なく僕を照らす
ハンドルを握り続けたその腕は真っ赤に腫れ上がっていた
もうだめだ
腕も痛いしお腹も減った
体力も限界
そう思いながらも何とか走り続けること数十分
しまなみバーガーなるものを売るお店が目の前に現れた
キターーーーー
先ほどまでの疲れが一気に吹き飛んだ瞬間だった
店内に入りソーダとしまなみバーガーをオーダーし席に座る
真っ赤に焼けた手をさりげなく触っていた
火照った腕は焼けるように熱く
腕に少し何かが触れただけで激痛が走る
あぁ
しまなみ海道舐めてたなぁ
そう思っていると
後ろから「日焼け大丈夫ですか?」と店員のお姉さん
よかったらこれどうぞ!とアイスノンを渡してくれた
お姉さんの優しさに本当に感動して何とも言えない暖かい気持ちになった
感激しながらしまなみバーガーを頬張る
夢中で噛り付いていたため写真は撮り忘れた(笑)
ペロリと平らげお姉さんに御礼を言いお店をあとにした
しまなみバーガーでお腹も満たされ
お姉さんの優しさで心もいっぱいになった
後はひたすら走り続けた
無心になって走り続けた
あれだけ遠かったゴールが目の前にある
早くゴールしたいような
でもこのまま終わって欲しくないような
なんとも言えないセンチメンタルな気持ちになりながらも
最後の力を振り絞りペダルを漕ぐ
そして
最後の大橋を渡りゴールの船着場へ
ゴーーーール!!
やりきった!!
ゴールのご褒美は尾道ラーメン
身体はクタクタ
だけれども、最後は充実感で胸がいっぱいだった
しまなみ海道
しんどかったけど楽しかったな
この一人旅で自転車で走った距離は約200km
長いようであっという間だったな
そして僕にとってはとてつもなく大きな一歩だ
ありふれた言葉だけど
やればできる!ということを実感した
やらないでいうのと
実際にやってみて言うのでは意味が違う
これだけインターネットが普及して
情報が溢れて
行動せずともネットを覗けば欲しい情報がすぐに手に入る世の中だからこそ
自分自身で行動してホンモノに触れるような人間でありたい
常に自分でやってみるという姿勢を大切にしたい
そんなことを思った一人旅でした
この旅が終わったらぼちぼち恋愛も頑張って再開していこうと思います
また傷つくこともたくさんあるだろうし
自分自身とたくさん向き合わなくてはならないだろうけど
なんとか頑張れそうな気がします
それではまた!